1.易建联是男篮红队还是蓝队
2.湖南卫视的天天向上和快乐大本营哪个好看？
3.易建联的资料
4.广东宏远队有多少人在国家队？
5.关于篮球的知识
易建联是男篮红队还是蓝队
易建联目前是中国男篮蓝队队员。
具体名单如下：
男篮红队：主教练：李楠。
运动员：周琦（新疆），王哲林（福建），丁彦雨航、睢冉（山东），原帅（山西），王政博（新疆），翟晓川、方硕（北京），赵继伟、刘志轩（辽宁），常林 （江苏），邹雨宸、付豪、雷蒙（八一），赵睿（广东），孟铎（深圳），朱荣振（山东），王子瑞、俞长栋、阿不都沙拉木-阿不都热西提（新疆），李京龙（广厦）。
男篮蓝队：主教练：杜锋。
运动员：易建联、周鹏（广东），郭艾伦、韩德君（辽宁），李慕豪、顾全（深圳），可兰白克-马坎（新疆），胡金秋、赵岩昊 （广厦），李根（新疆），刘晓宇（上海），李敬宇、陶汉林、贾诚 （山东），崔晋铭（吉林），王汝恒（四川），高尚、任骏飞 （广东），陈林坚（福建），鞠明欣（广州），任骏威（山西），张骋宇（青岛），于德豪（深圳）。
扩展资料：
易建联：
1987年10月27日出生于中国广东省鹤山市，中国职业篮球运动员，司职大前锋/中锋，毕业于广东工业大学，效力于CBA广东东莞银行队 。
2002年，15岁的易建联进入CBA并为广东东莞银行队效力。2004年，入选中国国家男子篮球队 。2005年，成为CBA史上最年轻的MVP。2007年，NBA选秀中易建联以第六位的成绩被密尔沃基雄鹿队选中 。2008年，转会至新泽西篮网队 。2010年6月30日，转会至华盛顿奇才队。
2011年10月8日，易建联重回CBA为广东东莞银行队效力。2012年1月，易建联签约达拉斯小牛队；7月27日，易建联担任了中国2012年伦敦奥运会代表团旗手；9月23日，易建联正式回归广东宏远队并带领球队再获CBA总冠军 。
2014年3月24日，《体坛周报》发布了2013年中国体坛财富榜，易建联并列第六名。2014年9月29日，易建联通过微博宣布儿子出生，升级做爸爸。2015年10月3日，易建联等人带领的中国男篮在2015年男篮亚锦赛上夺冠，并获得里约奥运会入场券? 。
2015年，获得中国十佳运动员称号 。2016年8月23日，洛杉矶湖人队官方宣布正式签下易建联，10月24日，易建联主动要求湖人解约， 10月25日洛杉矶湖人队正式宣布，球队已经裁掉了中国球员易建联。10月28日，易建联宣布回归广东东莞银行队。
2岁时，易建联随工作调动的父母移居广东省深圳市。1999年，12岁，1米94的阿联和伙伴们报名参加了深圳的街头篮球赛事，结果第一轮就被淘汰了，但一位在场边的业余体校教练戴忆新却注意到了阿联的篮球潜力。
他先是说服了阿联的父母并让他参加深圳体校训练，又和CBA广东宏远华南虎俱乐部负责青训的教练联系，为阿联专门设计系统训练方案，从此便开始篮球生涯 。2002年5月，易建联参加北京体育大学举行的Adidas ABCD中国区训练营并获得MVP。
7月，易建联代表中国去美国新泽西参加阿迪达斯公司举办的ABCD训练营，易建联成为了246名参训球员中，惟一来自美国本土之外的球员。平均每场抢下5.2个篮板，高居参加训练营榜首。
参考资料：
百度百科：易建联
湖南卫视的天天向上和快乐大本营哪个好看？
天天向上好过 快乐大本营的N个理由：
1、主持人比较：
《天天向上》的脱口秀很应景精彩，汪涵和欧弟都反应超级快，很有智慧又搞笑，欧弟的才艺叫我叹为观止啊。另外那两个男生，虽然不如欧弟出彩但反应也挺敏捷，有笑料或者嘉宾教什么基本上是大家一起跟着模仿，没有明显的忽略谁或者冷落谁，各有各的长处。而博学的汪涵无疑是核心，主持得行云流水绝无冷场，王者风范显露无余（觉得他和欧弟的小暧昧超级可爱，偶不cj，哇咔咔~）。
《快乐大本营》，觉得5个人实在多余，吴昕傻站着老插不上话像个外星人，杜海涛的表现也很青涩，常常抢着说了一句台词突然就傻楞住了，还好何炅来圆场。而娜娜总是那么几招，猪八戒背媳妇的音乐一出场我就觉得难以忍受了，再个就是扮村姑，能不能有点新意？李维嘉的主持，比他刚出道好几百倍，但也没啥特点。如果说汪涵领头像个皇帝带着一群戏班子，何炅充满娘气的表现就像后妃娘娘带着一群小屁孩，有时候甚至感觉他和娜娜两个女人在那吵架。
2、节目氛围：
《天天向上》感觉总体气氛比较有格调，搞笑不是那么低俗，比如空姐啊，中台艺校pk啊，关爱中学生的日常生活，还有舞蹈家教授舞蹈啊，好几期都是有可看性，然后又很不俗。
《快乐大本营》感觉越来越村了，都快成马栏山后坡了。
3、搞笑程度：
《天天向上》基本上每期都有新的笑料，汪涵的知识面很广博，做什么都能挖掘笑点。欧弟也是花样翻新的，好像搞笑桥段至今还没重复过。
《快乐大本营》有几个固定特色从来没有变过，比如杜海涛的眼睛小，这个笑料已经快发霉了。再比如嘲笑何炅的年纪，娜娜的男孩子气，吴昕的小粗腿，李维嘉的鹰钩鼻，翻来覆去一个劲的说。开始我还能笑一笑，现在我已经觉得笑不出来了。
4、取材：
《天天向上》似乎无所不包，形式很丰富。工作，，美食，旅行等，似乎社会生活方方面面都可以拿来做素材。美食这块尤其做的用心。
《快乐大本营》可能还是明星的通告场所更多，节目性质决定的吧。
5、整体结构：
《天天向上》一部分是邀请嘉宾，一部分是系列宫廷剧，主持人都有陆续出演，感觉很亲切。汪涵既然叫做策神，这些东西虽然无厘头但总体风格很统一，就是好笑好玩，有点小智慧，还有点小知识可学。应该说“越策越开心”里，这种风格就有端倪了？我特别喜欢老父子教学那个小录像，穿插在里面很新颖很好玩，也有实际意义。
《快乐大本营》也可以弄点类似的呀，5个主持人可以拍点系列小短片啊，否则这么不搭调的5个人不知道哪来的默契，看了这么久还是觉得别扭，现在还经常每个人秀一段莫名其妙风格各异的舞蹈，给我的感觉很突兀，很不搭调。
这种突兀的感觉还有《快乐大本营》两段式甚至三段式的嘉宾邀请，有时候一场邀请好几个明星且风格完全不一样又没有互动，穿插的有点生硬，看得很不过瘾。
好了，啰啰嗦嗦说了这么多，只是觉得想纪念一下以前一期不落追大本营的日子。《天天向上》做了还没多久，我已经成为了它的忠实拥趸，只因为汪涵和欧弟每次都不会让人失望的笑到抽筋。而《快乐大本营》，我已经看着看着就会转台了。虽然还不至于放弃快乐大本营，但实在想说一句，曾经最喜欢的快乐大本营，拜托，能不能再好看一点
易建联的资料
易建联：1987年10月27日出生，16岁零3个月，天蝎座，身高212厘米，球鞋17码，体重105kg，位置：C/PF，弹跳力惊人:摸高3.60米(篮筐离地面3.05米).
简历：1987年10月27日，易建联出生在广东省鹤山市一户普通邮政职工之家。父亲易景流身高1米91，母亲麦美玲身高1米72，都是手球队队员。2岁（1989年）随工作调动的父母移居深圳。1999年夏天，12岁1米94的阿联一时心血来潮和伙伴们报名参加了深圳的街头篮球赛事，谁知第一轮就被淘汰了，可是一位一直在场边细细观察的业余体校教练，却如获至宝，因为他看到了一个运动神经出众，灵气逼人的孩子。这位堪称伯乐的戴忆新教练先是用三寸不烂之舌说服了阿联的父母让阿联参加深圳体校训练，又和中国职业联赛豪门广东宏远俱乐部负责青训的教练联系，为阿联专门设计系统训练方案，阿联的身高和球技都无法控制般突飞猛进。2000年10月生日后的第二天，年仅13岁，身高已达2米02的易建联被大名鼎鼎的广东宏远俱乐部选入，成为青年队中一员，随后马上被选入中国国家青年队，踏上篮球之路。
簿：
1、1987年10月27日，易建联出生在广东省鹤山市。
2、1989年2岁的易建联随工作调动的父母移居深圳。
3、1999年夏天，12岁1米94的易建联和伙伴们报名参加了深圳的街头篮球赛事，第一轮就被淘汰，但被深圳体校戴忆新教练看中，经过苦苦游说，父母让阿联进入深圳体校训练。
4、2000年10月生日后的第二天，13岁身高已达2米02的易建联被广东宏远俱乐部青年队召进，开始职业篮球生涯。
5、2001年，易建联被选入中国青年队，师从老教练唐煜章。
6、2002年5月，身高达到2.09米,参加北京体育大学举行的Adidas ABCD中国区训练营，获得MVP，成为惟一赴美参加训练营的中国少年。
7、2002年，代表中国参加德国曼海姆为美国以外U－18选手举行的训练营，平均下来有15分，6篮板和2封盖的优异成绩。
8、2002年7月，代表中国去美国新泽西参加阿迪达斯公司举办的ABCD训练营，易建联成为了246名参训球员中，惟一来自美国本土之外的球员。平均每场抢下5.2个篮板，高居参加训练营榜首。此外，每场有1次盖帽排在第二位、得6.7分排第五位、抢断0.3次排第八位。他的综合得分是12.8，排位第5，最终入选全明星阵容，并在全明星赛中9投4中，拿下8分5篮板。美国球探为易建联比赛中展现的速度，灵巧和球感而折服，ESPN为中国继王治郅、姚明、唐正东（现江苏南钢队主力中锋，2001年参加ABCD训练营）后又出现一位天才长人而吃惊，以“Yi no Yao，but ABCD has Chinese flor”为题专文报导。而nbadraft.net把易建联列为未来国际球星（International“TheFuture”）的第七位。
9、2002年8月，易建联随宏远青年队参加2002全国青年男篮联赛并进入决赛，最后宏远青年队以78比89惜败于八一青年队，最终成为青年联赛亚军。
10、2002年12月作为中国青年队主力大前锋参加亚洲青年篮球锦标赛（U—18），夺取冠军。希腊世青赛上，小易8战有7战两双，表现完全盖过唐正东。
11、2002年12月29日 在CBA第7轮宏远对吉林一战中出场最后6分钟，第一次在CBA比赛中上场，得2分3个篮板。
12、2003年，16岁的阿联作为广东宏远队的第六人（中锋/大前锋）参加02-03年CBA联赛，夺得常规赛冠军、总决赛亚军，扣篮大赛亚军，并被选为03年度最佳新人。
13、2003年6月，参加中国高考，考入广东工业大学，成为一名在校大学生, 宏远队友莫国超、陈大伟也一起参加考试。。
14、2003年7月，应Nike推荐,阿联代表中国赴美参加为期一周的“Big Man Camp”(大个子训练营)。
15、2003年阿联在美国参加篮球训练营时接受了美国《时代周刊》的访问。《时代周刊》刊登了一篇题为《下一个是谁》的文章，称易建联有可能继姚明之后掀起另一次中国球员加盟NBA的热潮。
16、2003年09月，易建联再次率领宏远青年队参加在山东济宁举行的2003年全国青年联赛，本次比赛共有八一、辽宁、北京、江苏、浙江、济南部队、山东和广东宏远青年队8支队参赛，宏远队在循环赛中7战7胜。在最后的决赛中，广东队以68比62击败八一队，以全胜战绩夺得冠军，报了去年一战之仇。易建联更夺得了青年联赛扣篮王、盖帽王、篮板王3个单项大奖。
17、2003年10月代表深圳市队参加在长沙举行的第五届城运会，最后击败唐正东率领的南京队夺得冠军。城运会上，首战阿联打满44分钟，2分球出手17次，11得手，成功率达64%，造成对手犯规5次、3分球1投1中，罚球4罚全中、助攻和抢断均为2次，最后得29分。次战上海，阿联显然更加适应了比赛，他只出战第2和第3节就拿下23分，第2节更是狂得17分，扣篮4次，2次抢断和1次助攻。纵观城运会比赛, 易建联7场比赛平均每场出场28分钟,得分16.5分,9个篮扳,1.5个封盖,2.4个扣篮,2分命中率57.5%。
18、Nike击败其它竞争对手，和易建联签定了6年的合同。合同的价值远远地超过了他现在的薪水，也超过了最初姚明和耐克的合同。
19、03-04赛季在03年11月26日第4轮主场对新疆, 易建联职业生涯上首次在CBA代表宏远队首发上场20分32秒,得9分,5个篮板球,1次扣篮,2次盖帽,2分球4/11命中率36.36%,罚球1/1命中率100%.
20、2004年，开始在广东宏远队成为主力，在第九周两场比赛中平均每场得24.5分，13.5个篮板，3次助攻，2.5次抢断，成为第九周MVP，成为CBA历史上最年轻的MVP。
21、2004年1月，以16岁零3个月的年龄入选03-04年CBA赛季明星赛，成为CBA历史上最年轻的全明星。
22、2004年1月，易建联的广东宏远队（联赛第一）打败强力中锋唐正东（年生，213CM，135公斤）的江苏队（联赛第二），独得20分、14个篮扳，吸引了来自达拉斯小牛、奥兰多魔术、丹佛掘金、多伦多猛龙、凯尔特人等12支NBA球队的球探前来观战，场面轰动。
23、2004年2月，协助广东宏远队提前3轮夺得常规赛冠军，并在季后赛中有不错表现，闯入总决赛。常规赛个人做出4次double-double，并在季后赛中4强对战吉林中独得19分、10个篮扳拿下个人第一个季后赛double -double。
24、2004年3月易建联协助广东宏远以3-1击败7届冠军八一队首次夺得总冠军，报了去年一战之仇。
25、2004年3月易建联首次入选国家队，同时也入选国青队、奥运希望队（U-18队）名单。
小插曲一：差点断送的天才
刚刚小学毕业的易建联当时已经长到1．93米，而在中国，南方人通常身材都比较矮小，因此地道广东人的易建联小小年纪就被身边的人称之为巨人。但他的父母开始并不想让他成为职业运动员，因为他们觉得职业运动员吃的是青春饭，退役后的生活没有保障。“我们现在的生活并不富裕，”现在和丈夫同样是邮局职员的易建联的母亲说，“因为我们年轻时没有接受过良好的教育，所以当我们退役时难以找到好工作，所以我们希望儿子能读好书，而不是成为职业运动员。我们不愿儿子走我们的老路。”
虽然易建联的父母不喜欢儿子长大后当运动员，可是当时一位体校的老教练戴教练费尽口舌才说服他们。
易建联成为职业篮球运动员的道路并不平坦，他的篮球生命差点在开始阶段就被画上了句号。在体校进行的第一个400米测试的时候，易建联跑到一半就放弃了。因为在出现极点的情况下，易建联当时呼吸困难，头晕脑涨，实在无法坚持下去了。易建联委屈地说：“我坚持不住了。来体校之前我从来没有试过长时间离开过家，我也从来没想过要成为篮球运动员。” 易建联想回学校读书，“刚开始到宏远青年队训练时，我觉得实在太苦了，甚至还哭过鼻子、想过回家，好在日子一长也就习惯了。” 易建联回忆说。
广东宏远队有多少人在国家队？
除了易建联.王仕鹏.朱芳雨.杜锋
还有周鹏.刘晓宇.陈江华.王征
一共是7个.......
[CBA球星] 广东宏远队队员-王仕鹏
出生年月:1983.04 身高:1.96M 体重:93KG 位置:后卫 民族:汉 敢打敢拼，中投准确，攻守意识强。在上赛季已有突出表现，相信今年联赛中技术水平发挥会更好。入选2008后备名单，是希望之星。 ……
12.
姓名：易建联(Yi Jianlian)
生日：1987.10.27
身高：2.12米
体重：110公斤
籍贯：广东鹤山
学历：大学
单位：广东宏远
位置：大前锋/中锋
国家队号码：20
13. [CBA球星] 广东宏远队队员-朱芳雨
生日：1983年1月5日 身高:2.01M 体重:100KG 位置:前锋 民族:汉
籍贯：广西柳州
学历：大学
单位：广东宏远队
国家队号码：8号
奥运会报名项目：男篮
现役国家队队员，良好的心理素质；精准的三分；顽强的作风，是队中的核心，2004雅典奥运会主力阵容之一。 ……
14. [CBA球星] 广东宏远队队员-杜峰
出生年月:1981.07 身高:2.07M 体重:95KG 位置:前锋 民族:回 现役国家队队员，队中绝对主力，上赛季总决赛MVP，灵活性、弹跳性好，能里能外、拼抢积极，2004雅典奥运会比赛中表现出色。 ……
姓名：刘晓宇
生日：1989年03月14日
身高：188(cm)
籍贯：吉林春市
体重： 75 (kg)
血型：B
号码： 10
场上位置：攻击后卫
家庭成员：父亲、母亲
教育程度：现高级中学
嗜好：篮球
喜爱的食物： 必胜客
讨厌的事情：受伤
最喜爱的地方：长春
最喜爱的歌手：孙燕姿
最喜爱的乐队：Beyound
最喜爱的演员：马特·达蒙
最喜爱的球员：纳什
最喜爱的颜色：黑
最尊敬的人：父母
最想做的事情：进入国家队
最想去的地方：NBA
最难忘的事情：第一次获得全国冠军
经历： 参加中日韩体育交流大会
第一次扣篮 初二
原地摸高 3.20米
助跑摸高 3.46米
垂直弹跳 0.90米
感兴趣的:上海东方,广东宏远,吉林东北虎
本人理想：考虑中
个人荣誉：全国业余俱乐部比赛优秀运动员 全国篮球重点城市比赛优秀运动员
全国业余俱乐部比赛个人测试第一名 全国篮球重点城市比赛个人测试第一名
比赛成绩：全国业余俱乐部比赛冠军 全国肯德基3人篮球赛冠军
篮球生涯：10岁开始进入市体校训练
12岁第一次参加全国比赛 当时赛区最小的参赛运动员 获第7名
初中两次获得长春市冠军 从入队开始担任队长
初三代表长春市104中学获得全国业余俱乐部比赛冠军 并获优秀运动员
2003年毕业后进入长春市11高中 担任队长 率领球队包揽所有省内比赛冠军 并获得第2届高中生联赛北区第3名
2004年代表长春参加中日韩体育交流大会 击败韩国和日本队 获得第2名
2005年率领球队杀入高中联赛北区赛 并击败卫冕冠军沈阳31中学 取得北区冠军
周鹏
生日：1989年10月11日出生，
身高：204厘米，根据骨龄预测能长到2米10。
籍贯：辽宁丹东人
体重：90公斤
位置：可作为大前锋、小前锋、得分后卫摇摆人。
个人资料:
陈江华1989年出生于广东省广州市番禺区沙湾镇涌口村，身高185cm（估计最终身高190-195cm左右），体重74kg，位置：PG/SG/，小名：华仔，拥有惊人的速度，喜欢打街头篮球和扣篮比赛，是广州街头篮球界的明星。
姓名 位置 身高(cm) 体重(kg) 出生年月
王征 中锋 213 110 1990-2
关于篮球的知识
四、篮球比赛基本知识
篮球场主要位置介绍
控球后卫（PG）
控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。
对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。
得分后卫（SG）
得分后卫（Shooting Guard）以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。
得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。
小前锋（）
小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。
小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。
大前锋（PF）
大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。
大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。
大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，对其投篮的命中率要求也较高。以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位，不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。
中锋（C）
中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢纽，故名之为中锋。
中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。
一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。
中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。
五、国际标准篮球场地简介
篮球比赛场是一个长方形的坚实平面，无障碍物。标准的比赛场地长度为28m，宽度为15m。天花板或最低障碍物的高度至少应为7m。
篮球场的长边界限称边线，短边的界限称端线。球场上各线都必须十分清晰，线宽均为0.05m。以中线的中点为圆心，以1.8m为半径，画一个圆圈称中圈。三分投篮区是由场上两条拱形限制出的地面区域。
六、国际标准篮球场地区域设置
限制区：从罚球两端画两条线至距离端线中各3m的地方所构成的地面区域。
罚球区：是限制区加上以罚球线中点为圆心、以1.80m为半径向限制区外所画的半圆区域，它是执行罚球的区域。
三分投篮区：是由场上两条拱形限制出的地面区域。
七、NBA简介
NBA是National Basketball Association的缩写（国家篮球协会）。成立于1946年6月6日。成立时叫BAA，即全美篮协会（Basketball Association of America）,是由十一家冰球馆和体育馆的老板为了让体育馆在冰球比赛以外的时间，不至于闲置而共同发起成立的。BAA成立时共11支球队：纽约尼克斯队、波士顿凯尔特人队、华盛顿国会队、芝加哥牡鹿队、克利夫兰叛逆者队、底特律猎鹰队、费城武士队、匹兹保铁人队、普罗维登斯蒸气队、圣路易斯轰炸机队和多伦多爱斯基摩人队。1949年BAA吞并了当时的另外一个联盟（NBL），并改名为NBA。
1949-50赛季，NBA共17支球队。16年NBA吞并了美国篮球协会（ABA），球队增加到22支。1980年达拉斯小牛队加入NBA。1988年，夏洛特黄蜂队和迈阿密热火队加入NBA。1990年奥兰多魔术队和明尼苏达森林狼队加入NBA。1995年两支加拿大球队加入NBA，多伦多猛龙队和温哥华灰熊队，使NBA的球队达到29支.
而今年的常规赛还有了新军夏洛特山猫的加入，促使NBA做出了57年历史上最大的赛制变动：30支球队被划分为两大赛区、六个分区，这一改革在加强区域对抗的同时，也让新赛季的常规赛更有看头。
八、NBA规则简介
NBA的比赛规则与国际业余篮球联合会制定的FIBA规则不尽相同。NBA规则除包含FIBA规则中各种必不可少的行之有效的法则之外，还有自己鲜明的地域性、商业性以及保证和促进精彩表演的特点。
NBA和FIBA规则的主要区别是:（1）NBA每场比赛为48分钟，分4节进行，每节12分钟； FIBA为40分钟，分上下半时，每半时为20分钟。
（2）NBA的3分线为6.70米；FIBA为6.25米；
（3）NBA球场面积为90英尺×50英尺（27.43米×15.24米）；FIBA为28米×15米。
（4）NBA限制区面积为16英尺×19英尺（4.88米×5.8米）的长方形;FIBA为3.6米×6 米×5.8米的梯形。
（5）NBA每场比赛暂停次数为7次；FIBA为4次。决胜期暂停数NBA为3次； FIBA为1次。
（6）NBA为场上队员请求暂停， FIBA则为教练。
（7）NBA暂停时间每次为1分40秒；FIBA为1分钟。
（8）NBA在上半场（前两节）和下半场（后两节）各有一次20秒的电视暂停（广告）；FIBA无。
（9）NBA每次进攻时间为24秒；FIBA为30秒。
（10）NBA个人限犯规次数为6次；FIBA为5次。
（11）NBA罚球时间为5秒；FIBA为5秒。
（12）NBA临场裁判人数为3人；FIBA为2人。
（13）NBA无紧逼防守下的5秒违例，FIBA有。
（14）每场比赛超过犯规次数的罚球，NBA为球队第5次犯规或每半场最后两分钟犯规；FIBA为每半场球队第8次犯规。
九、NBA场地区域设置
NBA的球场尺寸是长94英尺（28.65米），宽50英尺（15.24米）。球场两端标有长方形的罚球区，长19英尺（5.79米），宽16英尺（4.88米）。
球场两端标有3分投篮线，三分线距离篮筐的距离为23英尺9英寸，但在角部区域这一距离仍为22英尺。在篮筐为圆心，4英尺为半径的半圆区域内，进攻球员撞击已确定防守位置的防守球员将不被判进攻撞人犯规，这一区域过去是一个2x6英尺的矩形。
罚球区圆圈的半径是6英尺（1.83米）。中圈内圆圈的半径是2英尺（0.61米），一条中线横贯其中。
另有4条垂直于边线宽2英寸（5.08厘米）的标志线，各距底线28英尺（8.53米）向场内延伸3英尺（0.91米）。
十、NBA赛制介绍
今年的常规赛由于有了新军夏洛特山猫的加入，使得30支球队被划分为两大赛区、六个分区，这一改革在加强区域对抗的同时，也让新赛季的常规赛更有看头。诞生58年来，NBA联盟曾数次调整赛区划分，有的是因为球队增减而被动为之，有的则缘于经济上的企图或赛事上的便捷主动求变，但纵观历史，任何一次都无法像现在这样引起联盟结构的巨大震荡。由于新军夏洛特山猫队的加盟，NBA的球队总数达到了偶数。经过NBA董事会投票，决定重新划分新赛区，实行新赛制。2003年11月18日，NBA总裁大卫·斯特恩正式宣布，从2004-2005赛季始，NBA从原先的四赛区调整为六赛区，东西部各为三个，每个赛区都为5支球队。其中为了保持平衡，将原属东部的新奥尔良黄蜂队就近划归西部。
如此一来，新赛季的联盟格局分为两个大联盟，东部联盟的成员为大西洋赛区的凯尔特人队、网队、尼克斯队、76人队和猛龙队，中东赛区的公牛队、骑士队、活塞队、步行者队和雄鹿队，以及东南赛区的老鹰队、山猫队、热火队、魔术队和奇才队。
西部联盟则包括西南赛区的小牛队、马刺队、灰熊队、黄蜂队和火箭队。西北赛区的掘金队、森林狼队、开拓者队、超音速队、和爵士队。太平洋赛区的湖人队、快船队、勇士队、太阳队以及国王队。
随着赛区的调整，NBA新赛季的赛制也相应改变。
常规赛赛制变更如下
1、每个小赛区的球队在常规赛中要与在同一个小赛区的球队比赛四场。
2、小赛区的每支球队要与小赛区以外，但是在同在一个大赛区的每个球队相遇三到四次。
3、小赛区的每支球队要与不同大赛区的每支球队比赛两场。
季后赛的赛制则变化为
1、每个小赛区常规赛积分最高的球队直接进入季后赛，在大赛区常规赛中成绩最好的另外一支球队与前面的三支球队合成季后赛的前四支球队，并且成为季后赛的队。
2、大赛区另外四个季后赛名额将根据11支球队在常规赛中的整个排名成绩分配，而不考虑球队在小赛区的排名。
3、主客场将按照常规赛的胜率来决定。
尽管具体的赛制模式没有大的变化，常规赛依然是82场，跨大区的对手之间依然只交手两次，但细化下来，还是有实质的不同。以往的NBA每个分区多达7支或者8支球队，区域间的对抗意识并不强烈，更为强调的是东部(西部)之间的胜负与排名，举个最简单的例子，像大西洋区的热火关注的是它在整个东部的排名，而不是聚焦于它在分区内的得失长短
十一、NBA季前赛介绍
除了常规赛和季后赛，NBA独特的比赛系统，那就是季前赛。NBA季前赛是各支球队在NBA常规赛季开始前进行的热身赛。
NBA季前赛一般有3大功能：
第一，磨合阵容、丰富打法及检验新老球员的竞技状态。
第二，预热NBA常规赛。最初，季前赛是免费对球迷开放的，近几年来，也开始对外售票。
第三，宣传NBA，扩大海外影响。本赛季NBA把火箭队与国王队的两场季前赛放到了中国，并且引起了极大的反响。
十二、NBA选秀制度介绍
为了保证联盟各支球队的实力水平不致太悬殊，从而增加比赛的精彩激烈性和可看性，在每年的总决赛之后，NBA还都会在6月下旬举行一年一次的“新人选秀”大会。
参加“选秀”的新人一般是全美各大学的学生，他们通常是NCAA全美大学生篮球联赛上的佼佼者。最近几年来，受功利思想的影响，很多大学没有毕业，甚至还在上高中的球员也纷纷参加“选秀”。譬如1995年首轮第五位被森林狼队选种的凯文-加内特，1996年首轮第13位被选中的科比-布莱恩特，都是以高中生的身份直接进入NBA的。
对于参加选秀的年轻球员，NBA根据他们在大学期间（或高中阶段）的比赛表现打分排名。然后，NBA各球队按照本年度常规赛中的胜率排名，从成绩最差的球队开始，依次挑选球员，每队每一轮只能选一个新人，通常选秀进行2-3轮。
十三、NBA全明星赛介绍
NBA全明星赛始于1951年3月2日，每年举行一次。该项比赛是每年由观众投票选举出全美最优秀的24名职业篮球运动员（东部联盟、西部联盟各12名），组成东部队和西部队进行对抗。NBA全明星赛比赛时双方球员轮流上场，以充分表现当选的每个球员的球技，对胜负要求不大。因此，该项赛事开办以来，吸引了世界广大的球迷观赏。
十四、CBA赛制介绍
CBA（CHINESE BASKETBALL ASSOCIATION）即中国篮球协会。
由中国篮球协会主办，北京等十四个赛区承办的2004－2005中国男子篮球甲A联赛于2004年11月14日在14个城市拉开战幕。
本赛季是CBA联赛的第十个赛季，中国篮协首次按俱乐部所在主场行政区域分成南北两个赛区，每赛区7支队伍。南区有广东宏远、八一双鹿、江苏同曦、上海西洋、浙江万马、福建浔兴和云南红河，北区有吉林东北虎、山东金斯顿、新疆广汇、陕西东盛、北京首钢、辽宁盼盼和河南仁和。
联赛开幕式将在福建主场晋江市举行。CBA明星赛在2005年3月6日进行，具体地点待定。联赛分三个阶段，共317场。
第一阶段为常规赛季，从11月24日到3月2日，取一周三赛的赛制。在常规赛中，每支球队都需要和本赛区的球队打两个主客场循环赛，共24场比赛，与另外一个赛区的球队打一个主客场循环赛，共14场比赛。这样，每支球队在常规赛季共有38场比赛，所有比赛场次将达到史无前例的266场，比以往的常规赛季多出84场。
第二阶段为分区决赛，从2005年3月9日到3月20日。南北赛区的小组前四名用同组第一与第四、第二与第三的对阵方式进行三战两胜的交叉赛，分别决出南北区冠亚军及第三、第四名。
第三阶段为总决赛，从2005年3月23日到4月23日。南北赛区的前4名将捉对厮杀。四分之一决赛将取3战2胜的方法，而半决赛和决赛则都取5战3胜的方法。
美国篮球联赛球队队名
圣安东尼奥（马剌） 孟菲斯（灰熊）
达拉斯（小牛） 休斯顿（火箭）
新奥尔良（黄蜂队） 迈阿密（热火）
奥兰多（魔术） 亚特兰大（老鹰）
华盛顿（奇才队） 夏洛特（山猫队）
萨克拉门托（国王） 菲尼克斯（太阳）
洛杉矶湖（湖人） 金州（勇士）
洛杉矶快（快船） 底特律（活塞）
印第安纳（步行者） 克里夫兰（骑士）
芝加哥（公牛） 密尔沃基（雄鹿）
明尼苏达（森林狼） 丹佛（掘金）
犹他（爵士） 波特兰（开拓者）
西雅图（超音速） 纽约（尼克斯）
费城（76人） 新泽西（网）
波士顿（凯尔特人） 多伦多（猛龙）
注意：美国篮球联赛球队队名在使用时只能用城市名称部分表示球队，例如：圣安东尼奥、华盛顿、洛杉矶湖、洛杉矶快。
篮球知识
篮球场地规格
篮球场地的规格是根据篮球比赛规则规定的。标准篮球场地为一块长28米，宽15米的长方形平地。球场必须有明显的界线。界线外至少2米以内没有任何障碍物，界线与观众之间也至少应有2米的距离。
球场长边的界线叫边线，短边的界线叫端线。连接两条边线中点的平行于端线的横线叫中线，中线应向两侧边线外各延长15厘米。以中线的中点为圆心，以1．8米为半径所画成的圆叫中圈。罚球线是一条与端线平行的直线，其中点必须与端线与中线的中点在一条直线上。罚球线以及罚球线两端连接端线的两条斜线所构成的区域叫限制区（三秒区）。
限制区加上以罚球线中点为圆心，以罚球线为直径向限制区外所画的半圆为罚球区。限制区两侧的斜线上有分位线,供队员在罚球时使用。场地两端拱形线外的区域为3分投篮区。
球场上的各条线必须十分清楚，线的宽度均为5厘米。场地的丈量，除边线和端线从线的内沿算起外，场内各线均从其外沿算起。
篮球球场设施
1.篮板： 两面篮板应以透明的材质制成，最好是强化安全玻璃，其硬度相当于厚度三公分的木质。篮板的规格为宽1.80公尺，垂直高度1.05公尺，其下缘距离地板最少2.90公尺。篮板的表面应平整，四周画上自界外线算起，宽为59公分，高为45公分的长方形，此长方形底线的上缘必须与篮圈上端相接。
2.球篮： 球篮包括栏圈和篮网。 篮圈-由坚实的铁料制造，内缘直径最少为45公分，最多为45.7公分，并漆成橘色。金属篮圈直径最小为1.6公分，最大为2.0公分。 篮网-应为白色，悬挂于篮圈上，其目的在使球入篮后能稍受阻力，篮网应有十二目以便悬挂在篮圈上，其长度最短为40公分，最长不得超过45公分。
3.球： 篮球必须是正圆体，颜色为橘色，外皮必须用皮、橡胶或合成物质等材质制成，球内气压的程度，以从球底部量起约1.8公尺的高度落到比赛场地上，其反弹高度，从球的顶部量起不得低于1.2公尺，或高于1.4公尺。
4.定时器： 定时器为显示比赛时间、双方比数和球队犯规次数，应该装置在场内每一个人均能清晰看见的地方。
5.三十秒定时器： 三十秒定时器应为自动计时，用数字式倒数计时，显示单位为秒。
6.记录表：所有国际篮球协会举办的正式比赛，其记录表均应由国际篮球总会审定。
7.犯规次数牌： 应为白色底，数字最小尺寸为长20公分，宽10公分。 2×20分钟赛制，数字为1～5（1～4为黑色，5为红色）。 4×12分钟赛制，数字为1～6（1～5为黑色，6为红色）。
8.球队犯规标志： 球队犯规标志应为红色，至少宽20公分，高35公分，置于记录台上，让场上每个人都能清晰看见。
